| Jaarplannen? Voornemens? Niet doen! |

Heb je ze al? Je voornemens voor 2020? Je jaarplan voor wat je allemaal echt gaat doen dit jaar? Nieuwe koers voor op je werk of in je werk? Ben je het al aan het doen? Of denk je ‘Ik heb nog 364 dagen, dus morgen kan ook nog wel’. Proberen, voornemen, zou graag…. is op voorhand gedoemd te mislukken. Stop er maar mee.

Het blijkt dat we allemaal last hebben van ‘present bias’. We hechten namelijk veel meer waarde aan het nu dan aan de toekomst. De toekomst is ver en vaag. En nu is hier en trekt als een magneet onze aandacht. 

Afgelopen jaar hadden wij er ook last van. er was zoveel leuks op ons pad. Dat de dingen die echt gedaan moesten worden voor onze nieuw op te zetten Make Moves Academy prachtig op papier stonden en elke keer vooruit geschoven werden. ‘Komt goed. We hebben nog wel even!’ Dachten we. 

Toch denken we dat onze plannen en voornemens een grote slaagkans hebben. En dus beginnen we er elk jaar weer met veel enthousiasme aan. Maar als het moment suprême komt vinden we het knap lastig om vast te houden aan de net ingezette nieuwe koers binnen ons bedrijf, om die aandacht te geven aan ons gezin, die we hebben toegezegd, te blijven sporten, zoals voorgenomen, eindelijk te gaan voor die loopbaanverandering. Want jouw verleidingen in het hier en nu hebben een ongelooflijk grote aantrekkingskracht. En we zijn zo verslaafd aan ons eigen huidige gedrag. Dat de huidige patronen heel moeilijk zijn te doorbreken. (arbeidspsycholoog Jaap van den Broek, AD 2 januari 2020)

Niet echt hoopvol. Toch?

Waarom zou je dan toch voornemens willen hebben? Of jaarplannen willen maken? 

Je gelooft het bijna niet, maar het M O T I V E E R T! Het werkt om een stip aan de horizon te zetten, ergens naar toe te werken. Doelen zijn namelijk nodig als motivatie.

Zo werkte het voor ons ook. We werden er in eerste instantie een beetje moedeloos van. Want we wilden het toch? En waarom lukte het niet altijd? Waarom was het in de praktijk zo lastig? Wij hadden toch een groot verlangen om onze droom nu echt werkelijkheid te laten zijn? Als we er zo samen naar keken dat kregen we direct weer energie. Dan wisten we direct dat we in het juiste plan zaten. Dus onderzochten we hoe het voor ons zou kunnen werken. Wat hadden wij nodig om ons aan ons plan te houden? Wat konden we daarover met elkaar afspreken? En hoe zouden we elkaar nog meer kunnen helpen, aanmoedigen?

En hoe zorg je er dan voor dat je je voornemens, je jaarplannen wel waarmaakt? 

Het helpt enorm om er een levendig beeld van te maken. Stephen Covey noemt dat ‘Begin met het eind voor ogen’. Het goed voor je zien, voelen dat dit is wat je echt wilt, dan vergroot je de slaagkans. Doe onderzoek naar je hulpbronnen: kijk wat je kunt, wie je kent en kom in actie. Schrijf je plannen, je voornemens, samen met waarom je het wilt, op. En zorg dat ze in je vizier blijven. Deel ze met anderen. Vraag een buddy, waarmee je maandelijks, wekelijks reflecteert en evalueert op de gemaakte stappen. Dan maak je het concreet. Dan ga je stappen zetten. Dat werkt als een magneet. En heel belangrijk net zo krachtig als het hier en nu.  

Dan heb je vervolgens nog wel te maken met de juiste keuze maken in het hier en nu.

Rick Pastoor (Grip) gaf in zijn blog van afgelopen week de volgende tips: 

• Limiteer wat je binnen krijgt: maak keuzes in welke informatie gaat bijdragen aan jouw plan, voornemen? Neem afscheid van dat wat niet bijdraagt (nieuwsbrieven, contacten, abonnementen, e.d.) 
• Beloon je gewenste gedrag vooraf : Kijk uit naar je gewenste gedrag: ‘ohh fijn een telefoonloos weekend’, ‘Yes, zo meteen mijn meditatiemoment op mijn plek!’ Niets is fijner dan alvast vooraf genieten van jouw gewenste gedrag.
• Verdiep en verbreed je ondersteuning: Wie kan jou helpen bij het bereiken van jouw gewenste situatie? Vrienden, collega’s, familie, ……. Hoe wil je dat ze dat doen? Wat spreek je daarover af? Wat heb je nodig? Een poster? Letterlijk een stok achter de deur? Een reminder op je telefoon of computer? Of sluit je aan bij onze Master Mind Groep. 
• Bedenk nu wanneer je incheckt: Houd je van jaardoelen? Of zou een doel voor de komende drie maanden beter voor jou werken? En misschien deel je die wel op in kleinere stappen per maand of per week. Durf te experimenteren en ontdek wat voor jou werkt. 

DUS:

Jaarplannen? Voornemens? DOEN! Zet een stip, weet wat je kunt, kom in beweging, leer, struikel, pas aan, zoek ondersteuning, doe mee met een Master Mind Groep, spreek elkaar er op aan, stel bij, maak het leuk, zet door, en heb vooral heel veel plezier. 

Op een mooi 2020.
Jolanda en Baukje
Make Moves

Bronnen:
De Ladder, Ben Tiggelaar
GRIP, Rick Pastoor
De zeven eigenschappen van effectief leiderschap, Stephen Covey
Over goede voornemens, Jaap van den Broek, AD 2 januari 2020